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2006年5月 7日 (日)

体のためにしてること

体のためにしてること

①朝 起きぬけに常温の水を飲む

②毎食 魚を食べて必ずタンパク質を取る

③緑効青汁を飲む

④ノニジュースも

⑤あ 豆乳も

⑥緑黄色野菜常備

⑦口に入れる食べ物は極力常温以上で

⑧おやつは渋めのチョイス

⑨長風呂

⑩幸せでいること

実は最後の⑩が一番大事だったりするね。 しかも積極的に幸になりにいくことが大事だと。


実は阿保みたいにネガティブな日がある私。 どうしたら全てそこまで落ちれるのか、調子いいときの私からは検討がつかない★

大泣きするのも脱却する一つの手。

でもまぁ。

私が必要な人がいてくれたらそれで幸せなんやが。


健全な体には健全な心。

幸せでいることが一番の健康法なり。

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コメント

なつかしいきみ

ぼくはいつもきみを

おもっています。

投稿: カレンダー | 2006年5月 8日 (月) 20時21分

なつかしいきみ

ぼくはいつもきみを

おもっています。

投稿: カレンダー | 2006年5月 8日 (月) 20時23分

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