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2010年1月25日 (月)

お勉強。

お勉強。


センター試験も終わり
受験生の皆さんは追い込み&本番中かな。


小学生の時に中学受験をした私は
そこから大学までエスカレーター式の学校に入れたので
有り難いかな受験経験は一回のみなんです。

だから残念ながら、たぶん頭賢いMAXは小六。

そんな私も昨年は、久しぶりに勉強しました。

「ベジタブルフルーツビューティー」のセルフアドバイザーの資格を取るべく
実に15年ぶりの本気試験勉強をしました。

ファーストフードとか、ファミレスのドリンクバーで
何時間もねばりましたよ、女子高生と肩を並べて。


ベジフルビューティーは、日本ベジタブル&フルーツ協会主催のもので
特に野菜と果物に多く含まれる「ビタミン・ミネラル」を中心に、
「食」とインナービューティーとの関係を学ぶものなのです☆

昔から「健康」「美容」と名の付くものに飛びつきやすい私でしたが
一度ちゃんと学んでみたいと思って、チャレンジしてみました。

こういうお仕事してるからでしょうね。

「今、ダイエット中なの。」

こういうことを言う女の子は少なくありません。


もちろん上手にダイエットされている人も多くいはりますが


「ご飯はサラダだけ。」
しかもレタスなど「色の薄い」「葉っぱ類」がほとんどのサラダ。


こういう人もまだまだいます。


私も東京来てすぐの頃は、炭水化物抜きとか
今思えば無茶な食事制限をしていたこともありました。


「サラダのみ」も「炭水化物抜き」も確かに体重減るんですけどね。


食事制限は正しくやってないと、数字が減っても
ただただ筋肉量が減っているだけの時があるとな。

その場合、リバウンドした時は筋肉は減ったままで
脂肪だけが増えるので、体脂肪率がぐんとアップするということも。。。


人の身体って、口から入った食べ物の栄養素から出来ているから。

私にとっても食べることを今一度ちゃんと考えなおすいい機会になって
います。

健康って本当に大事。

受験生の皆さんも、健康に気をつけて
ちゃんと食べて万全で臨んでくださいね!


私も「ちゃんと食べる」の「ちゃんと」を大切にしていこうと思います。


この勉強、もっとしたいって思いました☆
人生でお勉強が初めてなくらい楽しいと思えたのでした(笑)

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