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2010年9月28日 (火)

カメにも必要。

カメにも必要。
カメにも必要。

カメさんの成長に必要な栄養素、カルシウム。

特に甲羅の形成に必須なんです。


彼が食べようとしているのは「小松菜」。

小松菜にはカルシウムも入っています。

カルシウムは、もちろん人にも必要。
特に女性は、晩年になりやすくなる「骨粗しょう症」予防にも
カルシウムは積極的に摂りたいものです。

その際に、ビタミンDを一緒に摂るとよいとされてます。


カメさんのご飯の御相伴に預かって
私も小松菜を食べるのでした。

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2010年9月26日 (日)

女子だからね。

女子だからね。
女子だからね。
女子だからね。
身体を気遣いたい時もありマス。

先日、美容に詳しい女子と身体にいいものを

「身体にいいから」という免罪符の元
お腹いっぱい食べてみた。


ホントなら腹八分目がオススメよ。うん。

でも、たまにはね。

楽しく会話しながら食べて食べて
気がつきゃ満腹っていう幸せ。


季節の野菜がたっぷり。

旬のものの栄養価は、旬じゃないものよりずっと高いと言われてます。

こう気温が変わりすぎると、季節自体よくわかんなくなるけどねっ。

心地よい環境でご飯食べたり、楽しくご飯食べると
美味しさの感じ方が変わるという科学的な説もあるとか。

「誰」と「どこ」で「何」を食べるか。


大事なんだなー。

皆さんは意識してますか?

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2010年9月22日 (水)

ピラティスはじめてます。

ピラティスはじめてます。
一人じゃないから頑張れるハズ。

J−WAVEのパーソナリティやってるマリアとはじめました。

秋から自分磨きをはじめるってのも
ありですよね?ね。

ピラティスの効果については
ここで報告していきまーす。

しゅわっち。

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2010年9月19日 (日)

私の食堂「米屋」

私の食堂「米屋」


「こめや」じゃないよ、「よねや」だよ。

なぜなら、あたしの隣のナイスガイ店長さんが
「よねちゃん」こと米田さんだから。

よねちゃんとはもう5年くらいかなー。

昨年、独立されて。

渋谷にお店をかまえたよねちゃん。


昨日も私は一人で行っちゃったよ(笑)
あ、友達連れてもよく行きますから。


よねちゃんはじめ、スタッフの人も
いつでも元気に迎えてくれて
こっちまで元気になるのだ。何食べても美味しいしね。

今後ともよろしくお願いしますー。

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2010年9月15日 (水)

呟いてばかりです。

呟いてばかりです。
呟いてばかりです。
こちらはご無沙汰しすぎて

「ご無沙汰なんじゃないですかー?」


と、ご指摘もいただきまして。

そうです、ご無沙汰デス。

ツイッターが楽チンで呟いてばかりでした。。。


ようやく秋めいてきましたが、いかがお過ごしですか?

私のこの夏は。

仕事の合間にもしっかり夏の遊びを謳歌しました。

海も行きました。


バーベキューもしました。

ピラティスもはじめました。

実家に帰り、蒸し暑さも満喫し。


クーラー病と、軽い食中毒も人並みに体験。


夏バテと日焼けだけは、なんとかスルーでき。


今はただただ秋服を着れる日が近いのが楽しみで仕方無いです。

最近は友人の結婚式にも行き。
まだ予定もない自分の結婚式に想いを馳せ。
白無垢もいいけど、ウェディングドレスも捨て難いと
やや本気で頭を抱えたりしました。

以上はツイッターにも書いてる内容ですが

あらためて書いてみた、これが私の夏。

秋は、芸術の秋。

だからってテンション高くいったのは「恐竜展」。

写真は「恐竜展」に行った後に
美味しそうなカレーにさらにテンションあがった私。


これは昨日のことでした。

年々夏はテンションあがらず。。。

だからぼちぼち元気になりますよ。

私の季節だ☆

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